זוהי הזמנה לכל מי שעדיין לא חווה את המפגש המרתק עם מכללת ספלטר וגם למי שחווה ורוצה לבוא ולהנות שוב:

• נגלה כיצד מודעות פיזית של האדם לגופו, יכולה לשנות דפוסי התנהגות ולהוביל לשינוי בחיים.
• נצפה באבחון הגוף והנפש דרך כפות הרגליים ושפת גוף.
• נכיר לימודים למקצוע שהוא דרך חיים.
• וגם- הזדמנות אחרונה להנחה לנרשמים בהרשמה מוקדמת.

שבוע טוב,

 מכללת ספלטר

לכל הצפוניים שביניכם ולמי שמתכנן טיול ספונטני-

הנכם מוזמנים למפגש מרתק עם מכללת ספלטר, אשר יתקיים ביום ד' ה- 28/7/10, בשעה 18:00 במתנ"ס בקצרין.

הדגמות של אבחון גוף נפש ע"פ שפת הגוף וכפות הרגליים, המחשה כיצד ניתן לשנות דפוסי התנהגות אשר יוצרים תקיעות בחיים, כיצד ניתן להיות בקשר טוב יותר עם גופנו… כל זאת ועוד  ביום ד' הקרוב בקצרין.

הנחה לנרשמים במקום.

לפרטים נוספים:

דנית דאי

052-8716931

ביום ו', ה-9/7, בין השעות 10:00 – 13:00, יתקיים יום אבחונים בחוף הניין ביץ' (זבולון) בהרצליה, רחוב רמת ים 12, הרצליה.

במפגש יוענקו אבחוני חינם למתעניינים ע"י מיטב הסטודנטים שלנו, בניצוחה של ד"ר ספלטר.

אל תשכחו להביא קרם הגנה…

לפרטים:

ניתן לפנות למכללה לטל': 03-9360507

או באתר: www.spalter-life.com

לקראת פתיחת שנה"ל בנובמבר 2010, פונים אלי מתעניינים רבים, השואלים אותי: "איך זה להיות סטודנט במכללת ספלטר"? ובכן, במקום לשמוע זאת ממני, בואו וניתן לסטודנטים שלנו את הבמה. היכנסו ללינק : http://www.spalter-life.com/ ופיגשו את הסטודנטים שלנו פנים אל פנים.

לאחר שהתרשמתם מהחבר'ה שלנו, בטוח קיבלתם חשק לקבל טעימה אמיתית במפגש ישיר עם צוות המכללה ותלמידיה. להלן הפעילויות הקרובות שלנו, בהן תוכלו לפגוש את ד"ר ספלטר, האסיסטנטים והתלמידים, לחוות אבחונים ולשמוע לעומק על שיטת ספלטר ועל המכללה:

• ביום ו', ה- 18/6, יתקיים יריד לימודים במרכז להשכלה, ברח' קרן היסוד 75 ברעננה. היריד יתקיים בין השעות 8:00 ל- 15:00. ביריד נציג את השיטה, נאבחן מתעניינים ונספר על חווית הלימודים במכללת ספלטר. זוהי גם הזדמנות להנות מהנחת ההרשמה המוקדמת ללימודים- אתם מוזמנים!
• ביום ד', ה- 7/7/10, בשעה 20:00, יתקיים יום פתוח בישוב תקוע. זוהי הזדמנות מצויינת לירושלמים ותושבי הסביבה שביניכם, לבוא ולשמוע על המכללה מפיה של ד"ר מרגלית ספלטר. גם כאן תינתן הנחה לנרשמים בהרשמה מוקדמת. למידע נוסף אנא השאירו פרטים בטלפון: 03-9360507.
• ביום ו', ה- 9/7, בין השעות 10:00-13:00, יתקיים יום אבחונים בחוף עדן בהרצליה, ליד קניון ארנה. במפגש יוענקו אבחוני חינם למתעניינים ע"י מיטב הסטודנטים שלנו, בניצוחה של ד"ר ספלטר. אל תשכחו להביא קרם הגנה…
• מי שרוצה לדעת עלינו עוד קצת, מוזמן להיכנס לכתבה שפורסמה בוואלה: http://astrology.walla.co.il/?w=/3302/1681551 ולקרוא ראיון עם ד"ר ספלטר.
• מיה מיטב מגן, ממיסדות מכללת ספלטר, פותחת ביום ג', ה- 15/6/10, סדנא לנשים בלבד בנושא: "נשים מתחברות לבטן". עקב הביקוש יתכן ותפתח סדנא נוספת בימי שישי במהלך חודש יולי בין השעות 10:30-12:00. הנכן מוזמנות להרשם ולספר ליקרות לכן. לפרטים נוספים ניתן להיכנס לבלוג של מיה: http://body-work.blogspot.com/

להתראות בפעילויות הקיץ של מכללת ספלטר,

דנית דאי

מנהלת מכללת ספלטר

052-8716931

הבטן היא אחד המקומות המסתוריים בגופנו… שם מתרכזים כל הרגשות שלנו, הסודות הכי כמוסים, זכרונות ישנים וחוויות שעברנו לאורך השנים. כשאנו מתרגשות אנו חשות 'פרפרים' בבטן, כשאנו פוחדות הבטן מתכווצת, כשאנו בלחץ הבטן 'מתהפכת' לנו… זהו מקום מכיל ומעכל, היכול להצמיח חיים חדשים.

כנערות אנחנו גדלות לתוך חברה שמעודדת נשיות וכבר מגיל צעיר מתחנכות 'להכניס את הבטן' כדי להיראות יותר רזות. אנו מוקפות בנשים ואמהות ש'עושות דיאטה' – מרזות ומשמינות ועסוקות בקלוריות ובמשקל שלהן ומנסות בעצמנו כל מיני דיאטות שלעיתים מזיקות לנו. כאשר אנו מקבלות ווסת ולעיתים מסתירות/ נבוכות/ מתביישות בזה. בביה"ס או בטיולים אנו הרבה פעמים מתאפקות לא ללכת לשירותים במשך יום שלם.
ואנחנו בטח שלא מפליצות בציבור.

כל חוויה רגשית שאנו עוברות קשורה לבטן, וכך עובר עוד חודש ועוד שנה והבטן שלנו נהיית יותר ויותר מוחזקת ושמורה, ובאופן פרדוקסלי כאילו מתרחקת מאיתנו – 'זה לא נוגע לי', 'אני לא נעלבת', 'קשה לי לתת אמון', 'איך השמנתי', 'כל הגברים רוצים רק דבר אחד' ועוד משפטים רבים שאנו מכירות, הקשורים לאופן בו אנו חוות סיטואציות בחיינו וכמה אנו מחוברות (או לא) לגופנו…

"ההתעלמות שלנו מהבטן מקבלת פעמים רבות ביטוי בהזנה לא נכונה של הגוף". אומרת דנית דאי, תזונאית טבעית ורכזת תחום התזונה במכללת ספלטר,  “הבטן שלנו מתמלאה בגזים ונפיחות, כאבים שונים ומשונים, אולם אנו מתעקשות להמשיך ולהכניס אליה מזונות, אשר ברור לנו כי אינם מיטיבים איתה. חלק מהלמידה שלנו להתייחס מחדש אל בטננו, תהיה להבין מחדש אילו מזונות עושים עמה חסד”.

חוויה מופלאה הזכורה לי משני ההריונות שלי, היא התחושה שפתאום הבטן הפכה למרכז המתבלט של הגוף – אני גאה בה, מדגישה אותה בלבוש שלי, מחכה שתגדל, מרשה לאנשים ללטף אותה – גיליתי את העוצמה של להיות כל הזמן בקשב עם הבטן, להרגיש אותה באופן חדש, להתרגש ממנה.

הגוף שלנו אוצר בתוכו זכרונות, שלפעמים אנו כלל לא שמים אליהם לב, וכך יכול לקרות, שניגש לעבודה על הבטן ופתאום יעלה זכרון מהעבר. כאשר אני מתחילה לגעת באזור הבטן, נשים רבות אומרות שהן בדרך כלל  'לא מרשות לאף אחד לגעת שם' – אני בעצם מלמדת אותן קודם כל להסכים להרגיש את האיזור, לבדוק יחד מה יש שם, מהי תחושת האי-נוחות (ואפילו האיום) אשר אורבים בבטן, ממה הן נמנעות? על מה הן שומרות, ממה הן מתביישות, ומה המחיר שמשלמות עבור זה… לחלק מהנשים אכן לא נוח עם המגע באיזור ואחרות מופתעות מההנאה שטמונה שם. בכל מקרה זוהי עבודה עוצמתית ונוגעת.

לדברי יערה מוזס, רקדנית בלהקת המחול 'מריה קונג' ומורה לשפת התנועה גאגא, "כילדות בלרינות, מלמדים אותנו דבר ראשון להחזיק את הבטן", הנסיון שלה בעולם המחול הוביל אותה למסקנות אחרות – "יותר ויותר אני מבינה שהבטן היא כמו תחנה מרכזית, האיזור המקשר בין החלק התחתון של הגוף לעליון. זהו מקום שצריך להיות אקטיבי במובן של וויתור, ולא מאמץ, כדי לפנות מקום לתנועה לעבור שם. אומרים לנו להכניס את הבטן כדי שתתמוך בגב, אך זה צריך להיות כתוצאה מהתארגנות של כל הגוף ולא מאמץ מקומי."

בכל רגע בחיים שלנו קורים המון דברים וזה נפלא, אך מתוך חוסר תשומת לב לגופנו אנו עלולות לגרום לעצמנו נזקים אליהם נשים לב רק עם בוא הסימפטומים, למשל:

סטודנטיות אשר נמצאות בלחץ של לימודים ושעות עבודה מטורפות, דייטינג וחיי חברה תוססים, לא אוכלות בצורה שטובה להן, וסובלות משלל בעיות, כגון: עצירות, פצעי-בגרות, טחורים, מעי רגיז, כאבי בטן, לחץ ועוד.

נשים צעירות בתוך מרוץ החיים רוצות להספיק, להגשים, להתקדם ביחד עם הריון, לידה, חזרה לעבודה ולילות ללא שינה ולא מוצאות זמן לעצמן בתוך המערבולת הזו… מה קורה לנו בבטן בזמנים אלו? האם עיכלנו את חווית הלידה? האם הגוף שלנו חזר לעצמו? מה מצב האנרגיה שלנו?

נשים רבות, המחזיקות בית, קריירה ומשפחה ורגילות לתת מעצמן לכולם (לעיתים על חשבון עצמן), סובלות מבריחת שתן, אלרגיות, עצירות, כאבי גב תחתון, יובש בנרתיק ועוד.

בראיה הוליסטית, הבטן מקבילה ליסוד המים, ומכילה את האיברים 'הרטובים' – מערכת העיכול – קיבה, מעיים וכו', את מערכת סינון הרעלים שלנו – כבד, טחול, חלק משלפוחית השתן וכן חלק מאיברי הרביה – רחם, שחלות, ובמישור אחר, הבטן מכילה את כל העולם הרגשי שלנו – כעס, תיסכול, פחד, קנאה, רכות, יכולת הכלה (של אחרים), אמפטיה, מסתורין ועוד… לכן, אם מישהי סובלת מכאבי בטן, דלקות חוזרות בדרכי השתן, 'מחזור' קשה, עצירות ועוד סימפטומים הקשורים לאיזור – אני משתמשת בכלי של אבחון דרך כפות הרגליים ושפת-גוף, כדי לחפש את הקשר לרמה הרגשית-נפשית, ולהגדיר ממש איך אותה אשה מייצרת את הסימפטומים הללו על מנת ללמד אותה להפסיק אותם.

תירגול המשלב עבודת-גוף, תשומת לב לבטן, נשימה ותנועה גם הוא אפקטיבי מאד – מלמד את האשה להתחבר אל גופה ממקום של הנאה, אנרגיה ותזוזה, ויכול להשפיע על הרבה סימפטומים פיזיים וכן על מצבי רוח, חוסר אנרגיה, חוסר חשק ועוד.

"נשים מתחברות לבטן" – סדנא חוויתית לנשים בכל גיל, בה תוכלי להרגיש את הבטן מבפנים ומכל הכיוונים, ולקבל כלים שישמשו אותך ביומיום, לכווץ ולהרפות, להתנועע ולהשתחרר.

בסדנא נעצור רגע,  ננשום עמוק (לבטן) ונלמד לשים לב לאיזור מרכזי זה בגופנו.

נתרגל בהנאה תשומת לב לבטן, שליטה והרפיה של האיזור – אשר יובילו לשקט בראש ובגוף.

נתחבר לעולם הרגשי שמתחבא לנו בבטן, מה שיאפשר הכרה בעוצמה ובאיכויות שלנו. 

נלמד להכיל ולקבל כוח מחוויות רגשיות שעברנו, עוברות, ונעבור בחיים…

מתי?  4 מפגשים, בימי שלישי בין השעות 9:30-11:00 החל מה-15.6.10

איפה? קליניקה במרכז ת"א

לפרטים נוספים צרו קשר עם מיה, בטלפון: 052-8706709

אסון, שכול ו/או טראומה שאדם עובר, לוקחים אותו פעמים רבות,  למקומות אפלים שקשה לו לצאת מהם. העצב כה עמוק, המכה כה קשה, עד שאין ביכולתו לצאת מה“בור“ שנכנס אליו. "כיצד קרה לי אסון כזה?" הוא שואל את עצמו , "עד כמה זה מגיע לי?", "למה אני?" ו"מי יושיעני מהמקום הזה?".

שאלות ותחושות אלו הנן טבעיות ולגיטמיות. אולם, עד כמה שישמע מוזר, ישנה לאדם אפשרות לראות בחוויה הטראומתית הזדמנות פז להתנסות וללמוד משהו חדש על עצמו, דווקא מהמקום הכואב ביותר בחייו.

ממקום של אובדן, האדם יכול ללמוד את עצמו מחדש, להכיר באבדה מבלי להיות אבוד. הצער הוא עמוק, ישנו כאב נוראי, הפרידה היא קשה מנשוא, אולם האסון כבר קרה, והוא בחר להמשיך ולחיות.  לשם כך דרוש לו כוח והכוח הזה נמצא בגופו, בגופכם!

שימו לב איזה עוצמה יש בגוף שלכם, מה אתם מסוגלים לעשות עם עצמכם בזמן הפנוי. חלקכם נמצאים בחדרי כושר שעות רבות של היום, חלקכם עסוקים בכתיבת ספרים, חלקכם באומנות אחרת של ריקוד ופיסול, רובכם עובדים שעות רבות והעיסוק "עד מעל הראש“. אם נסתכל על כל אחד מכם נראה כיצד הנכם מנסים למלא את היום, עד למצב של תשישות יתר, כך שכל מה שנותר הוא להיכנס למיטה עם כדור שינה או בלי, בתקווה לא להתעורר באמצע הלילה עם תחושת הכאב, רק לחכות ליום הבא וגם אותו להעביר בדרך כזו או אחרת. תחשבו שאת הכוח הזה של ”רק לא להיות עסוקים באסון הנוראי“ ניתן להמיר למשהו אחר, חי, זוהי אפשרות שקיימת בתוך הגוף.

חיפוש אחרי טיפול בטראומה ושכול משמעו בחירה בחיים. אם זוהי בחירתך, נצל את גופך, תן לו את היכולת לנשימה, זרימה, תנועה אירובית, הסתכל קדימה, כיצד הינך יכול להעשיר עצמך בחיות.

סבל היה ונמצא סביבנו תמיד ומי שיחפש לא יחסרו לו דוגמאות. אל תתנו לו למלא את יומכם, את גופכם. צאו לחוויה חדשה. נצלו את המכונה החזקה והמתוחכמת ביותר בעולם- גופכם- לבחירה חדשה, תנועה וחיים.

פגישה ראשונה עם מטופל תמיד מרגשת – לפגוש מישהו סקרן שרוצה ללמוד על עצמו דברים חדשים… מוטלת עלי האחריות לזהות מי האדם שיושב מולי ומה אני רוצה להראות לו על עצמו, באופן הכי מדוייק, אשר ישרת אותו בצורה פרקטית בחייו.

דבר ראשון אני מתבוננת בשפת הגוף, מחפשת את הילד שבו כדי לזהות איכויות, מאתרת חוזק וחולשה, כנות או הסתרה. רק אח"כ אגש לכפות הרגלים אותן אחקור כמגלת ארצות המביט במפת העולם ומחפש נתיב. כל סימן בכף הרגל – עור יבש, טקסטורה, גוון, חריץ וכד' – מראה על צעדים בהם הלך אותו אדם ולכן גם מספרים לי עליו. אפשר לראות מצב פיזי בסיסי, פציעות ישנות, ניתוחים, נטיה למחלות, רגישויות ועוד. ברמה הרגשית אנו יכולים לזהות דפוסי התנהגות, הרגלים ואפילו מה האדם חושב על עצמו ועל העולם, האם הוא ביקורתי, אופטימי, יצירתי, רגיש ועוד…

כדי להעמיק באבחון, נחלק את כפות הרגלים לארבעה אלמנטים המקבילים למצבי-טבע: אויר, אש, מים ואדמה. לכל אחד מהאלמנטים אופי שונה, הוויה ואיכויות אחרות והשילוב של ארבעתם יוצר חיים הרמונים ומאוזנים בטבע, וגם אצלנו.

בואו נחשוב על ארבעת האלמנטים כפי שהיינו רוצים אותם במצב מאוזן:

האויר – מייצג קלילות, חופש, בהירות, מרחב, עולם הרוח, אשר אצלנו יתבטאו בבהירות מחשבה, זיכרון, ריכוז, תכנון, הבנה, ארגון, הגיון, הבעה, תקשורת, רעיונות ויצירתיות מחשבתית, ביקורתיות, חושים חדים – ראיה, שמיעה, ריח וטעם, וכן מייצג האויר את מע' העצבים המרכזית והעור בגוף.

האש – סוערת, חמה, מתפרצת, בעלת נוכחות ועוצמה, לוהטת, מתפשטת, חזקה, דומיננטית, לבבית, אשר אצלנו יתבטאו בעשייה, התפתחות ויצירתיות, פעלתנות ויוזמה, אומץ, מאמץ, אני= אגו, וכן מייצגת האש את מע' השרירים והנשימה בגוף.

המים – זורמים, עמוקים, נשפכים ונעים / דוחפים, ורסטיליים, בלתי צפויים, סוערים / שקטים / קופאים, מסננים, מנקים, מסוכנים, שאצלנו יתבטאו בגמישות, סקרנות, חדשנות, את כל עולם הרגשות – פחד, התרגשות, כעס וכו' ובגוף מייצגים המים את מע' העיכול ואת נוזלי הגוף – דם, שתן, זיעה וכו'.

האדמה – כבדה, ארצית, חזקה ויציבה, פוריה, מקרקעת, סופגת, משקפת את חזרתיות החיים, שאצלנו יתבטאו בהחזקת מסגרות בחיים – משפחה, עבודה וכו', בריאות, פוריות, מיניות, הישרדות, צרכים פיזיים – שינה, אכילה וכו' ובגוף האדמה מייצגת את מע' החיסון ואת עצמות השלד.

את כף הרגל מחלקים לפי ארבעת האלמנטים הללו, כך שאפשר להשתמש במידע אודותיהם לצורך האבחון: אלמנט אויר מיוצג באצבעות כף הרגל, אלמנט אש בכריות ופס הדריכה, אלמנט מים בקשת כף הרגל – החלק הרך, ואלמנט אדמה בעקב והקרסול. כאשר מצליבים את המידע הזה עם מפת כפות הרגלים המקבילה לכל אברי הגוף (בדומה לרפלקסולוגיה) וסימני חוסר האיזון שרואים – ניתן לאתר מצבים פיזיים ורגשיים באופן מדויק.

עם הזמן יכולת האבחון משתכללת, ונוספים לה רבדים יותר עמוקים, דרכים נוספות לחלק את כף הרגל, לומדים לאבחן מתוך הסטוריה – מה עבר האדם, ניתן ללמוד על האופן בו גדל, ומעל הכל – לומדים להכיל את המאובחן שיושב מולנו ולחוש אותו כך שהאבחון מדויק ברמה האישית.
באבחון כל פרט נלקח בחשבון ומלמד אותנו עוד משהו על האדם – הדרך בה נכנס המאובחן לחדר ומתיישב מולנו, האם הוא מיישיר אלי מבט, כמה הוא מוכן להיחשף, איזו רגל דומיננטית, הבדלים בין כפות הרגלים והשוואה לגופו של בעליהן, צורת ההחזקה של הגוף ושל כפות הרגלים, ועוד… ככל שמאבחנים יותר אנשים נוספים עוד כלים, כך שמול כל אדם אפשר 'לשלוף' את הכלים המתאימים לו.

זה חלק מהיופי בעבודה הזו – שאין שני אנשים זהים ולכן יש מקום לחידוש וליצירתיות כל הזמן.

מאת: אפרת גנץ ,  14 במרץ 2010

רובנו מרגישים את הפער בין מי שאנחנו היום לבין מי שאנחנו מסוגלים ורוצים להיות. ריחוק זה נוצר במהלך חיינו בסיטואציות שונות ומתוך הרגלים (דפוסי התנהגות) שהתקבעו בנו. מהם הרגלים אלו, מדוע הם מפריעים לנו, וכיצד ניתן לשחרר אותם?

אתחיל בסיפור. בכיתה ב' נתבקשנו על-ידי המורה לכתוב סיפור אישי במחברת על-מנת להבהיר לנו את השימוש בפסיקים. בגיל זה מאוד התרגשתי מהכתיבה, וכל-כך שמחתי ללמוד דבר חדש הקשור בכתיבה עד שצבעתי כל פסיק בצבע שונה. רק ששיבצתי יותר מדי פסיקים – למעשה הצבתי פסיק אחרי כל מילה. ברינה ניגשתי והצגתי את המחברת למורה. לתדהמתי, המורה הציצה במחברת ומיד דחתה אותי בצורה לא נעימה שזכורה לי עד היום. מאותו יום נמנעתי מכתיבה.

ההמנעות מכתיבה הוא למעשה דפוס התנהגות שהתקבע בי. "דפוס התנהגות" הוא הרגל אשר לא תמיד אנו מודעים אליו, ולעתים אף אינו בשליטתנו. אותו הרגל שאימצנו מונע מאיתנו להגשים את מי שאנחנו באמת וגורם לריחוק ביננו לבין הרצונות והיכולות שלנו.

בכל פעם שאנו נתקלים בסיטואציה שיוצרת אצלנו מתח, גופנו מייצר דפוס קבוע, הרגל, כביטוי לתחושה זאת.  תחילה ההרגל יחזור מתוך רגש, ועם השנים אותו הרגל יתקבע בגופנו ויהפוך "לאוטומט". הוא יהפוך להיות חלק מאיתנו. לדוגמה, ילד שיושתק בכל פעם שידבר, ירגיש שאינו מעניין אף אחד ומתוך תחושה זו יהפוך להיות ילד שקט ומופנם. ההרגל יתקבע ויהיה חלק מאישיותו של הילד לכשיגדל והסיבה לכך תישכח.

על-פי שיטת ספלטר הסיבה להרגל אינה חשובה. מה שחשוב הוא לזהות באילו סיטואציות ההרגל עולה והיכן הוא מתבטא בגופנו. הודות לעובדה שההרגלים מקבלים ביטוי בגוף, בעזרת תהליך אישי אנו יכולים לזהות אותם ולשלוט בהם.

דפוסי ההתנהגות מקבלים ביטוי בגוף באיברים שונים. אולי מוכרת לכם ההרגשה של עייפות וחוסר חיוניות ואולי אפילו כאבים בגוף בשעות הבוקר, רק מתוך הידיעה שזהו הזמן ללכת למקום העבודה שאתם אינכם אוהבים. לא פעם ראיתם בחורה המכופפת פנימה, כנבוכה בגופה, אדם המתבייש בחיוך שלו, או אישה אשר לא מוכנה לצאת לדייטים בגלל זיכרון אהבה נכזבת מהעבר. דפוסי ההתנהגות מקובעים בכל אחד ואחד מאיתנו ובאנשים הקרובים לנו.

הכתיבה לשישי בגולן, לאחר שנים שנמנעתי מלהביע את עצמי בכתיבה, אינה משימה קלה אך בהחלט מהווה עבורי שבירת דפוס התנהגות ובכך מקרבת אותי יותר אל מי שאני באמת. אם גם אתם מרגישים שפספסתם משהו בדרך, שאתם עובדים במשהו שאינו מממש את הפוטנציאל הגלום בכם או אף מפחדים למצוא אהבה חדשה – הגיע הזמן לשבור את ההרגלים ולחזור לממש את עצמכם. האביב הוא זמן נהדר לפרוח – מה איתכם ?

מאת: אפרת גנץ ,  7 במרץ 2010

רבים מאיתנו סוחבים כאבים אשר בתחילת דרכם הפריעו לנו מאוד, אך כיום כבר אנו סוחבים אותם כחלק מהשגרה ואף למדנו (ואולי הכרחנו את גופנו) להתעלם מהם.

חשוב שנדע שהתעלמות מכאבים אלו אינם מעלימה אותם, ויתרה מכך אף מסתירה סיבה חמורה יותר הנמצאת מתחת לפני השטח. אם למדנו לחיות עם כאבי ברכיים ביום יום, ואנו מאמינים שזה רק זמני או מקווים שיום אחד זה יעבור – חשוב שנדע שזהו איתות מצוקה של הגוף הבא בתגובה לדברים שאנו חווים או חשים במהלך חיינו והוא פה להשאר עד שניתן לו תשומת לב מתאימה.

את הכאבים ניתן לעצור אם רק נקשיב לרגע לגופנו ונחליט שלא להתעלם מהם, ננסה להבין מה גורם להם ומתי הם מופיעים. האם הכאבים תמיד נמצאים או שיש להם "זמנים"? לעתים מספיקה מחשבה אחת המלחיצה אותנו ,כדי לפתח כאב ראש. אנשים הסובלים מכאבי ראש כרוניים, אשר כבר הרגילו את גופם למינונים גבוהים של כדורי אקמול ומשככי כאבים, חייבים לשים לב לרצף המחשבות והסיטואציה שבה כאבי הראש מופיעים.

רבים מהאנשים יגלו שהסימנים מופיעים בסיטואציות, או בסמוך למחשבות הגורמים להם למתח, חרדה או לחץ, ולעתים אף לנושאים כואבים מהעבר. הגוף שלנו קשור מאוד למחשבה. כל מחשבה מייצרת תחושה, וכל תחושה נאגרת במקום שונה בגוף. כאשר אנו מתאהבים, אנו מרגישים את הלב מתרחב. כאשר אנו נפגעים או מאבדים אדם אהוב, נרגיש זאת מיד באיזור הלב והבטן.

הגוף שלנו זוכר את התחושות האלה, עוד מהתקופה שהיינו ילדים, והן מצטברות באיזורים שונים בגופנו. אם לא נדאג לשחרר את הרגשות האצורים, עלול להופיע הכאב. לא תמיד נדע מהי הסיבה לכאב, ובדרך כלל זה לא כל-כך משנה – יותר חשובה מהסיבה לכאב, היא הבחירה לא להתעלם מהכאב ולטפל בו.

טיפול מתפרש לעתים קרובות כמשהו מפחיד, אך למעשה הוא אינו מחייב בהכרח התערבות כירורגית כלשהי. לעתים גופנו משתוקק למגע וליד אוהבת. מגע יכול לחולל פלאים. מגע יכול להתבטא בצורות שונות. המרצת זרימת הדם והעברת חום למקום דואב וטכניקות מגע נוספות עוזרות ברחבי העולם לאינספור מטופלים ששמו לב לאיתותי הגוף ובחרו להקשיב לגופם.

קשת מגוון הסיבות שמביאות אנשים לטיפול הינה רחבה מאוד וכוללת כאבים פיזיים וסימפוטמים מתמשכים שונים כגון כאבי ראש, הפרעות בשינה, הפרעות עיכול, כאבי גב, קשיי נשימה ועוד.

הקשיבו לגופכם, רק אתם מסוגלים לקרוא את האיתותים שהוא שולח.